Uniwersalne ćwiczenie dla ciała i umysłu

Od zaczątków czasu starożytne kultury wielbiły słońce. W Indiach codzienna praktyka honorowania słońca przybrała formę dwunastu pozycji zwanych SuryaNamaskara, czy też Pozdrowienie Słońca. Dzisiaj, te pozycje uznawane są przez praktykujących jogę jako najpełniejsze ćwiczenie dla ciała i umysłu, właściwe dla każdego

Być może dosyć masz ćwiczenia ze względu na zawrotne ceny członkostwa w klubach, specjalnego ubrania do ćwiczeń, sprzętu, złej pogody, braku czasu czy też związanego z tym wysiłku. Weź pod uwagę Pozdrowienie Słońca - prostą, skuteczną, oszczędzającą czas alternatywę, która dla wielu osób na świecie jest integralną częścią codziennego dnia.

Nawet "królowa aerobiku" Jane Fonda ostatnio przyznała się, że zostawiła swoją wyczerpującą rutynę aerobiczną na rzecz ćwiczeń jogi m. In. SuryaNamaskara.

Mimo, że ta unikalna sekwencja pozycji jest niezwykle prostą praktyką ma ona potężny uzdrawiający wpływ na wszystkie części ciała, stabilizuje nasz biorytm i pobudza naszą uśpioną witalność.

Symbolika słońca

Historycznie Pozdrowienie Słońca było praktyką duchową joginów i ich adeptów, a korzyści fizyczne były dodatkiem. Dzisiaj praktyka ta uczona jest jako ćwiczenie fizyczne bez wpowadzania w głębsze duchowe wtajemniczenie.

W mitologi hinduskiej Surya deva, czyli Bóg Słońca jedzie po niebie w rydwanie ciągniętym przez siedem błyszczących koni (co odpowiada siedmiu kolorom widzialnego spektrum), zarządzając symfonią dnia i nocy, życiem i światłem. Jego woźnica to Pan Aruna, który jest fioletowym kolorem wschodu i zachodu słońca.

Bóg Słońca reprezentuje energię kosmiczną i uważany jest za opiekuna energii, zdrowia, życia i regeneracji. Starożytne hinduskie teksty polecają aby codziennie wielbić słońce w celu otrzymania błogosławieństwa Boga Słońca a przez to zdrowia. Regularne praktykowanie Pozdrowienia Słońca daje połączenie ze źródłem witalności. To z kolegi zapala nasze wewnętrzne słońce, czy witalność, tak abyśmy funkcjonowali w harmonijnym i zdrowym naturalnym rytmie. W ten sposób łączy się zewnętrzny makrokosmos wszechświata z wewnętrznym mikrokosmosem naszego jestestwa. To właśnie jest ostatecznym celem jogi.